Heb je diabetes type 2?

Het begeleidingsteam van Keer Diabetes2 Om werkt samen met je eigen behandelend arts. Of en hoe snel medicatie kan worden afgebouwd, hangt volledig af van je persoonlijke situatie. Er zijn situaties bekend waarin mensen heel snel hun medicatie hebben kunnen afbouwen. Dit is bij ieder individu echter anders. Binnen Keer Diabetes2 Om wordt gestreefd naar veilige afbouw van zoveel mogelijk medicatie. Echter zien we ook bij Keer Diabetes2 Om GLI dat in het omkeerproces mensen baat hebben bij een rustige afbouw van bepaalde medicatie en we adviseren daarom niet te snel af te bouwen. 

Je kunt op verschillende manieren contact met ons opnemen. Je kunt ons bereiken per mail (info@keerdiabetesom.nl) of telefoon (020-2217906). Keer Diabetes2 Om is bereikbaar op werkdagen van 09.00 – 17.00 uur.

Als jouw inschrijving compleet is, beoordeelt ons medisch team welk programma (Keer Diabetes2 Om GLI of Plus) het meest geschikt is voor jouw situatie. De keuze wordt door het medisch team gemaakt en de medische veiligheid staat hierbij voorop.

Uit jarenlange ervaring bij Keer Diabetes2 Om is gebleken dat veel mensen steun ervaren van groepsgenoten. Iedere deelnemer zit immers in hetzelfde schuitje en er is vaak herkenning: In iedere groep zit wel iemand met ploegendiensten, een druk gezinsleven of iemand die alleenstaand is. Naast dat deelnemers elkaar door deze (soms moeilijke, maar juist menselijke) momenten kunnen helpen, kunnen zij ook tips en ervaringen uitwisselen. Ook ontstaan er vaak vriendschappen binnen de groepen, en zien mensen elkaar na het programma ook nog. Vaak zijn mensen verrast wat de groep voor hen kan betekenen. Daarnaast is er voldoende ruimte voor individuele begeleiding.

Beweging is belangrijk in het omkeerproces van diabetes type 2 en uiteraard voor een gezonde leefstijl in het algemeen. Elke vorm van beweging is belangrijk en zal bijdragen aan het omkeerproces. Het is niet nodig om te zweten in de sportschool als dit niet bij jou past. Wel is het belangrijk jezelf uit te dagen in beweging en je spieren te gebruiken. Als je een gewoonte maakt van kleine dingen, kan dit grote gevolgen hebben. In het programma ga je op zoek naar wat bij jou past, je kunt dus gerust meedoen met Keer Diabetes2 Om als je niet van sporten houdt.

Ook als je nu (nog) niet kan koken, kun je meedoen aan Keer Diabetes2 Om. Het is wel belangrijk dat je ervoor open staat om nieuwe dingen te gaan leren in de keuken. We gaan namelijk werken met verse ingrediënten en tijd besteden aan het bereiden van ons eten. Het leren koken doe je natuurlijk niet alleen, het begeleidingsteam en de groep kunnen jou hierin ondersteunen. Je krijgt van ons een maand lang makkelijke en lekkere recepten, waarmee jij het koken ontdekt.

Kom je voor het GLI programma in aanmerking, dan is het ook mogelijk om een weekendprogramma te volgen. Eens in de zoveel tijd organiseren we dit. Dit kun je bij je inschrijving aangeven. Is vrije dagen opnemen hiervoor lastig bij je werkgever? Dan kun je een werkgeversverklaring bij ons opvragen om medewerking te vragen aan je werkgever voor jouw deelname. Tijdens deelname zien we vaak positieve resultaten op ervaren gezondheid en een betere kwaliteit van leven. Dat heeft natuurlijk ook een positief effect op werkgebied!

Over het algemeen reizen deelnemers gemiddeld één uur naar de locatie van het programma toe. Gedurende een halfjaar word je hier 5 keer verwacht, waarvan één keer met overnachting. Dit komt neer op 4 keer reizen gedurende een halfjaar. De locaties zijn zorgvuldig geselecteerd en liggen in bosrijke omgevingen, uit de dagelijkse sleur en ver weg van de reguliere zorgomgeving. De meeste deelnemers vinden de reistijd acceptabel gezien de resultaten die zij behalen. Indien je niet over eigen vervoer beschikt, kun je wellicht met het openbaar vervoer komen, of contact opnemen met de programmacoördinator. Vaak is carpoolen met een andere deelnemer uit de groep mogelijk.

Eet je vegetarisch, dan is deelname aan het Keer Diabetes2 Om programma mogelijk. Vegetarische alternatieven zijn opgenomen binnen de recepten van het programma. Bij een veganistische leefstijl (waarbij helemaal geen dierlijke producten worden gegeten) is deelname niet mogelijk.

Keer Diabetes2 Om is speciaal ontwikkeld voor mensen met diabetes type 2, met overgewicht en/of vergrote buikomvang, waarbij leefstijlfactoren een grote rol spelen. Het is dan ook niet mogelijk om mee te doen als je diabetes type 1 hebt. Diabetes type 1 is een auto-immuunziekte waarbij er uiteindelijk geen insuline meer geproduceerd kan worden en het gebruik van insuline noodzakelijk is. Indien je diabetes type 1 hebt, kun je ook positieve effecten ervaren door het eten van gevarieerde en onbewerkte voeding. Kijk voor meer informatie op www.diabetesfonds.nl.

Bij Keer Diabetes2 Om werk je in twee jaar tijd aan een blijvende leefstijlverbetering. Er wordt samengewerkt met een medisch team en je eigen behandelend arts. Het is niet verstandig om zonder begeleiding van een zorgprofessional aan de slag te gaan. De reden hiervoor is dat elk lichaam anders reageert. Afhankelijk van de medicatie die je gebruikt kan het ook gevaarlijk zijn om zelf je leefstijl aan te passen. Goede zorg is hierbij erg belangrijk. Daarom is begeleiding vanuit je arts dus noodzakelijk voor je eigen veiligheid. 

Uit ervaring blijkt ook dat het moeilijk is om alleen aan de slag te gaan. Het is dan lastiger de nieuwe leefstijl vol te houden en steun bij anderen te vinden. Bij Keer Diabetes2 Om ga je met een groep het traject in en zal je elkaar helpen tijdens moeilijke momenten. Indien je toch zelf aan de slag gaat, stel je zorgverlener hier dan van op de hoogte, wellicht is aanpassing in diabetesmedicatie dan nodig.

In veel gevallen is diabetes type 2 omkeerbaar. Door de juiste leefstijl kan de werking van insuline vaak weer hersteld worden, waardoor de bloedsuikerspiegel weer goed gereguleerd kan worden. Dat wil zeggen dat het lichaam weer gevoeliger wordt voor de signalen van insuline. Insuline kan er dan weer voor zorgen dat de bloedglucose de cellen in kan gaan en de bloedsuikerspiegel op normaalwaarden komt.

Keer Diabetes2 Om gaat niet ten koste van het eigen risico.

Als je mee gaat doen aan Keer Diabetes2 Om krijg je van ons via de online community recepten: ontbijt, lunch & diner voor 4 weken. Ook geven we je een boodschappenlijst zodat je goed voorbereid de supermarkt ingaat. Dit menu is speciaal gemaakt voor deelnemers aan Keer Diabetes2 Om. Uit ervaring is gebleken dat deelnemers die dit menu goed volgen, een hele goede start maken met het omkeren van prediabetes of diabetes type 2.

Iedere groep wordt begeleid door een diëtist, coach, verpleegkundige en programmacoördinator. Zij hebben allen – naast hun eigen opleidingen – een interne opleiding gevolgd. Het medisch team (bestaande uit huisartsen, een internist, medisch fysioloog en verpleegkundigen) is op de achtergrond aanwezig voor overleg.

Onze voedingsadviezen zijn gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes 2020. Alle adviezen zijn conform deze richtlijn en tevens beoordeeld en doorgerekend door onze voedingsdeskundigen.

Voeding leeft is opgericht in 2014 door een wetenschapper, een huisarts en een marketeer. Zij merkten dat de gezondheidszorg in Nederland toen vooral gericht was op symptoombestrijding (gevolgen van de ziekte) en het voorschrijven van medicatie. Samen voelden zij de noodzaak voor een cultuurverandering en het verschuiven van de aandacht van symptoombestrijding naar het aanpakken van de oorzaak van aandoeningen. Bij veel aandoeningen speelt een ongezonde leefstijl een rol. Door dit aan te pakken door middel van een leefstijlprogramma kan vanuit de oorzaak naar een oplossing gewerkt worden.

Voeding Leeft ontwikkelt samen met wetenschappers, artsen en andere professionals leefstijlprogramma’s voor iedereen die zijn gezondheid wil verbeteren en voert deze uit. Ook is er veel aandacht voor de rol van leefstijl bij chronische aandoeningen. Veel chronische aandoeningen blijken het gevolg van een ongezonde leefstijl. Voeding in de vorm van eten, slapen, bewegen en ontspannen heeft een enorme impact op ons gevoel van gezondheid. Voeding Leeft erkent de positieve effecten van voeding op gezondheid en ziet het belang van leefstijl in de behandeling van chronische aandoeningen. Dit komt tot uiting in de leefstijlprogramma’s. Voeding Leeft is een stichting en heeft geen winstoogmerk. Ook zijn wij een officiële zorginstelling.

Wij nemen voeding – in de breedste zin – serieus en laten mensen zelf ervaren wat eten met hen doet in plaats van te zeggen wat er moet. De basis is onbewerkt en gevarieerd eten, dat lekker en bovendien verzadigend is. Voeding is veel meer dan eten: ook slapen, bewegen en ontspannen voeden ons leven. En verder dan dat gaat voeding over alles wat je tot je neemt, van boeken, nieuws, vrienden tot gedachten en zingeving.

Er bestaan twee Keer Diabetes2 Om programma’s: GLI en Plus. Het GLI programma is voor een andere doelgroep dan het Plus programma. Het GLI programma is voor  mensen met prediabetes of diabetes type 2 die nog geen diabetesmedicatie, alleen metformine en/of een DPP4-remmer en/of GLP 1-remmer gebruiken. Dit programma is helemaal  digitaal. Het Plus programma is voor mensen met diabetes type 2  die meer diabetesmedicatie gebruiken, zoals SU-derivaten en/of insuline. Om ervoor te zorgen dat medicatie veilig kan worden afgebouwd, is er binnen het Plus programma intensievere begeleiding en vinden sommige programmadagen op locatie plaats.

Keer Diabetes2 Om heeft 4 pijlers waarop de behandeling is gebouwd. De 4 pijlers zijn: heerlijk eten, anders bewegen, lekker ontspannen en goed slapen. Deze pijlers wisselen elkaar gedurende de behandeling af.