Meer energie, minder medicatie

In veel gevallen is diabetes type 2 (deels) omkeerbaar. Door de juiste leefstijl kan het lichaam beter reageren op de signalen van insuline, een belangrijk hormoon bij diabetes type 2. Als insuline beter werkt, kan de bloedsuiker beter onder controle worden gehouden. Veel verschillende dingen hebben invloed op de werking van insuline en in hoeverre dit verbeterd kan worden. Dit verschilt per persoon. Daarom kunnen we van tevoren niet met zekerheid zeggen of in jouw geval diabetes ook omkeerbaar is. Wel levert een gezondere leefstijl voor iedereen gezondheidswinst op. Het is daarom altijd de moeite waard om mee te doen!

In veel gevallen is diabetes type 2 omkeerbaar. Door de juiste leefstijl kan de werking van insuline vaak weer hersteld worden, waardoor de bloedsuikerspiegel weer goed gereguleerd kan worden. Dat wil zeggen dat het lichaam weer gevoeliger wordt voor de signalen van insuline. Insuline kan er dan weer voor zorgen dat de bloedglucose de cellen in kan gaan en de bloedsuikerspiegel op normaalwaarden komt.

Bij Keer Diabetes2 Om werk je in twee jaar tijd aan een blijvende leefstijlverbetering. Er wordt samengewerkt met een medisch team en je eigen behandelend arts. Het is niet verstandig om zonder begeleiding van een zorgprofessional aan de slag te gaan. De reden hiervoor is dat elk lichaam anders reageert. Afhankelijk van de medicatie die je gebruikt kan het ook gevaarlijk zijn om zelf je leefstijl aan te passen. Goede zorg is hierbij erg belangrijk. Daarom is begeleiding vanuit je arts dus noodzakelijk voor je eigen veiligheid. 

Uit ervaring blijkt ook dat het moeilijk is om alleen aan de slag te gaan. Het is dan lastiger de nieuwe leefstijl vol te houden en steun bij anderen te vinden. Bij Keer Diabetes2 Om ga je met een groep het traject in en zal je elkaar helpen tijdens moeilijke momenten. Indien je toch zelf aan de slag gaat, stel je zorgverlener hier dan van op de hoogte, wellicht is aanpassing in diabetesmedicatie dan nodig.

Medicatie wordt afgebouwd onder begeleiding van een verpleegkundige aan de hand van een protocol, opgesteld door behandelaars en experts uit het veld. Daarnaast is er bij Keer Diabetes2 Om jarenlange ervaring met het omkeren van diabetes type 2 en wordt gebruikgemaakt van recente wetenschappelijke inzichten. Indien je je aan de gemaakte afspraken houdt, is dit een veilig proces. Ga niet op eigen houtje aan de slag met het afbouwen van medicatie. Trek altijd aan de bel als iets niet goed voelt.

Uit jarenlange ervaring bij Keer Diabetes2 Om is gebleken dat veel mensen steun ervaren van groepsgenoten. Iedere deelnemer zit immers in hetzelfde schuitje en er is vaak herkenning: In iedere groep zit wel iemand met ploegendiensten, een druk gezinsleven of iemand die alleenstaand is. Naast dat deelnemers elkaar door deze (soms moeilijke, maar juist menselijke) momenten kunnen helpen, kunnen zij ook tips en ervaringen uitwisselen. Ook ontstaan er vaak vriendschappen binnen de groepen, en zien mensen elkaar na het programma ook nog. Vaak zijn mensen verrast wat de groep voor hen kan betekenen. Daarnaast is er voldoende ruimte voor individuele begeleiding.

Kom je voor het GLI programma in aanmerking, dan is het ook mogelijk om een weekendprogramma te volgen. Eens in de zoveel tijd organiseren we dit. Dit kun je bij je inschrijving aangeven. Is vrije dagen opnemen hiervoor lastig bij je werkgever? Dan kun je een werkgeversverklaring bij ons opvragen om medewerking te vragen aan je werkgever voor jouw deelname. Tijdens deelname zien we vaak positieve resultaten op ervaren gezondheid en een betere kwaliteit van leven. Dat heeft natuurlijk ook een positief effect op werkgebied!

Ook als je nu (nog) niet kan koken, kun je meedoen aan Keer Diabetes2 Om. Het is wel belangrijk dat je ervoor open staat om nieuwe dingen te gaan leren in de keuken. We gaan namelijk werken met verse ingrediënten en tijd besteden aan het bereiden van ons eten. Het leren koken doe je natuurlijk niet alleen, het begeleidingsteam en de groep kunnen jou hierin ondersteunen. Je krijgt van ons een maand lang makkelijke en lekkere recepten, waarmee jij het koken ontdekt.

Over het algemeen reizen deelnemers gemiddeld één uur naar de locatie van het programma toe. Gedurende een halfjaar word je hier 5 keer verwacht, waarvan één keer met overnachting. Dit komt neer op 4 keer reizen gedurende een halfjaar. De locaties zijn zorgvuldig geselecteerd en liggen in bosrijke omgevingen, uit de dagelijkse sleur en ver weg van de reguliere zorgomgeving. De meeste deelnemers vinden de reistijd acceptabel gezien de resultaten die zij behalen. Indien je niet over eigen vervoer beschikt, kun je wellicht met het openbaar vervoer komen, of contact opnemen met de programmacoördinator. Vaak is carpoolen met een andere deelnemer uit de groep mogelijk.

Keer Diabetes2 Om gaat niet ten koste van het eigen risico.

Als je mee gaat doen aan Keer Diabetes2 Om krijg je van ons via de online community recepten: ontbijt, lunch & diner voor 4 weken. Ook geven we je een boodschappenlijst zodat je goed voorbereid de supermarkt ingaat. Dit menu is speciaal gemaakt voor deelnemers aan Keer Diabetes2 Om. Uit ervaring is gebleken dat deelnemers die dit menu goed volgen, een hele goede start maken met het omkeren van prediabetes of diabetes type 2.

Keer Diabetes2 Om GLI is geschikt als je: 

• Diabetes type 2 of prediabetes hebt (verstoorde nuchtere glucose)

• Geen diabetesmedicatie of alleen metformine, een DPP4 remmer of GLP-1 agonist (bijv. Ozempic) gebruikt

• Minimaal 18 en maximaal 80 jaar oud bent (tussen 70-80 jaar in overleg)

• Overgewicht (BMI>25) en/of een vergrote buikomvang hebt

• Gemotiveerd bent tot een leefstijlverandering

• De Nederlandse taal beheerst

• Toegang hebt tot een e-mail adres en internet

Ja, deelname met een insulinepomp is mogelijk. Ook als je een insulinepomp gebruikt kun je met behulp van leefstijl vaak minder insuline gebruiken. In sommige gevallen is het zelfs mogelijk helemaal te stoppen met de insulinepomp.

Iedere groep wordt begeleid door een diëtist, coach, verpleegkundige en programmacoördinator. Zij hebben allen – naast hun eigen opleidingen – een interne opleiding gevolgd. Het medisch team (bestaande uit huisartsen, een internist, medisch fysioloog en verpleegkundigen) is op de achtergrond aanwezig voor overleg.

Om medische redenen wordt deelname aan Keer Diabetes2 Om GLI bij bepaalde factoren uitgesloten. Je behandelend arts zal aan de hand van een aantal criteria beoordelen of deelname mogelijk is. Keer Diabetes2 Om is niet geschikt als je:

• Ouder bent dan 80 jaar of jonger dan 18 jaar

• Geen diabetes of diabetes type 1 hebt

• Ernstige COPD: Gold III of IV hebt

• Een maagverkleining hebt

• Een eetstoornis hebt

• Nierfalen hebt (eGFR/MDRD <30)

• Hartfalen of decompensatie cordis (Klasse 3-4) hebt

• Zwanger bent

• Veganistisch eet (vegetarisch wel)

Neem bij twijfel contact met ons via info@voedingleeft.nl. 020 – 22 17 906.

Onze voedingsadviezen zijn gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes 2020. Alle adviezen zijn conform deze richtlijn en tevens beoordeeld en doorgerekend door onze voedingsdeskundigen.

Prediabetes is een voorstadium van diabetes type 2. In deze fase reageert je lichaam al minder goed op het hormoon insuline, maar heb je nog niet de diagnose diabetes type 2. Je bloedsuikerspiegel is dan al wel ontregeld (in de war). Heb je prediabetes? Dan is deelname aan Keer Diabetes2 Om GLI mogelijk. Twijfel je of je prediabetes hebt? Ga dan even langs jouw huisarts