Een GLI, ofwel Gecombineerde Leefstijlinterventie, is een tweejarig programma gericht op een gezondere leefstijl voor mensen met overgewicht of obesitas. Er wordt gewerkt aan gezonder eten, meer bewegen, beter slapen en meer ontspannen.
Waarom een GLI?
Voor mensen met overgewicht of obesitas is het vaak lastig om op eigen houtje een gezondere leefstijl vol te houden, omdat gewoonten lastig zijn te doorbreken. De GLI biedt een stok achter de deur en de nodige begeleiding om een gezonde leefstijl wél vol te houden. .
Wat houdt een GLI in?
Een GLI-programma bestaat meestal uit groepsbijeenkomsten en individuele begeleiding door professionals zoals diëtisten, psychologen en coaches. Tijdens de bijeenkomsten leer je over gezonde voeding, krijg je tips om meer te bewegen en ga je aan de slag met gedragsverandering. De individuele begeleiding biedt ondersteuning op maat en helpt je om je eigen doelen te stellen en te behalen.
Keer Diabetes 2 Om als GLI voor diabetes
Het online programma van Keer Diabetes 2 Om is een GLI speciaal ontwikkeld voor mensen met prediabetes of diabetes type 2 zonder medicatie of met alleen metformine, DPP4-remmer of GLP1 (zoals Ozempic). Dit programma is gericht op het afbouwen, stoppen of voorkomen van diabetes medicatie waar mogelijk, maar vooral: je fitter voelen! Vanaf 1 januari 2024 wordt deelname aan Keer Diabetes2 Om GLI volledig vergoed vanuit het basispakket. Dit gaat niet ten koste van het eigen risico. Daarbij is het mogelijk het programma in het weekend, of doordeweeks te volgen. Je volgt het programma vanuit huis.
Klik verder op deze link om nog meer te lezen over onze GLI en voor antwoorden op veelgestelde vragen: https://voedingleeft.nl/keer-diabetes-om/gecombineerde-leefstijlinterventie-gli
Wil je zelf aan de slag met een gezonde(re) leefstijl voor jouw diabetes? Schrijf je nu in voor een informatiebijeenkomst van onze GLI! https://voedingleeft.nl/keer-diabetes-om/ik-heb-diabetes/informatiebijeenkomst
Er zijn erfelijke vormen van diabetes, maar dit zijn andere soorten dan diabetes type 2. Bij diabetes type 2 geldt dat je een hogere kans hebt om het te krijgen als één van je ouders het heeft, maar uiteindelijk bepaalt de manier waarop je leeft of je het wel of niet krijgt. Overgewicht en weinig bewegen spelen hierin een belangrijke rol.
Fruit bevat van nature fructose, een fruitsuiker die je bloedsuikerspiegel kan laten stijgen. Sommige fruitsoorten bevatten meer fructose dan andere en hebben dus een grotere impact op je bloedsuikerspiegel. Bij diabetes type 2 is het verstandig om voor fruit te kiezen met relatief minder fructose, zodat je bloedsuikerspiegel minder snel stijgt. Je hoeft fruit dus zeker niet te laten staan! Hieronder vertellen we je welke fruitsoorten geschikt zijn.
Diabetes type 2, of suikerziekte, sluipt als een sluwe vos de moderne samenleving binnen. Steeds meer mensen worden geconfronteerd met deze chronische aandoening, met vervelende gevolgen van dien. Maar wat is diabetes type 2 precies en wat is het verschil met diabetes type 1? In deze blog leggen we het je uit en geven we je tips om diabetes type 2 onder controle te houden.