Willem

"In 2018 kreeg ik op 54 jarige leeftijd de diagnose diabetes type 2. Dat was een zeer confronterend moment. Ik wist dat er iets moest veranderen. Via de praktijkondersteuner probeerde ik verschillende manieren om mijn gezondheid te verbeteren, maar het was lastig om nieuwe gewoontes vol te houden. 

Eind 2025 hoorde ik van de praktijkondersteuner over het programma Keer Diabetes2 Om en werd ik nieuwsgierig. Mijn grootste motivatie om deel te nemen was de wens om weer meer controle te krijgen over mijn gezondheid. Ik wilde niet meer medicatie, maar een betere gezondheid met minder of geen medicatie. Toch waren er drempels. Ik vroeg me af of ik deze leefstijlverandering wel kan volhouden en of het programma voor mij echt verschil zou maken. Ik had er weinig vertrouwen in, maar ik besloot de stap toch te zetten. 

De eerste dag was ik nog kritisch, maar ik merkte al snel dat er iets begon te veranderen. Vanaf dag twee voelde het goed, dit was voor mij de juiste weg.

Het programma heeft mij geholpen om bewuster om te gaan met voeding en bewegen. Mijn bloedsuikerwaarden verbeterden duidelijk. Ik ben niet méér gaan bewegen, maar wel op andere momenten en bewuster gaan omgaan met rust en herstel. Wat ik mooi vond: het voelde niet als iets tijdelijks, maar als een nieuwe manier van leven.

De effecten merk ik zowel lichamelijk als mentaal. Ik heb meer energie, voel me fitter en heb meer vertrouwen in mijn eigen kunnen. Het geeft een goed gevoel om te zien dat mijn inspanningen daadwerkelijk resultaat opleveren. Waar ik eerder het gevoel had dat diabetes mijn leven bepaalde, ervaar ik nu steeds vaker dat ik zelf aan het stuur zit.

De belangrijkste les die ik heb geleerd, is dat gezondheid niet draait om perfectie. Het gaat om bewuste keuzes, stap voor stap. Kleine veranderingen kunnen samen een groot verschil maken. Ook heb ik geleerd dat leefstijl veel meer invloed heeft dan ik ooit had kunnen dromen.

Mijn advies aan toekomstige of huidige deelnemers om het traject open in te gaan en geduld met jezelf te hebben. Verandering kost tijd en er zullen ook momenten komen waarop het moeilijk is. Laat je daardoor niet ontmoedigen. Focus op de vooruitgang die je boekt, hoe klein die ook lijkt. Zoek steun bij de mensen om je heen en vertrouw op het proces. De ervaring heeft mij geleerd dat je met de juiste begeleiding en inzet meer kunt bereiken dan je vooraf denkt.”