Kim

"Ongeveer tien jaar geleden kreeg ik de diagnose diabetes type 2. Kort daarna ben ik, geschrokken van het nieuws, flink afgevallen met hulp van een diëtist en eiwitrijke shakes. Daardoor had ik geen diabetesmedicatie meer nodig. Helaas bleek dat nieuwe eetpatroon op de lange termijn niet vol te houden.

Een half jaar geleden zat ik met de praktijkondersteuner om mijn gezondheid te bespreken. Op veel vlakken ging het goed: ik had balans tussen werk en privé, zorgde voor ontspanning, bewoog voldoende en sliep goed. Maar één ding bleef moeilijk: mijn voedingspatroon. Natuurlijk wist ik wat wel en niet gezond was (dacht ik) en dat snoepen sowieso niet goed is, zeker niet als je diabetes hebt. Maar als je zo’n zin hebt in (zoet) eten is dat erg moeilijk te weerstaan. Niet voor niets werd diabetes vroeger ‘suikerzucht’ genoemd. Ik zat in een vicieuze cirkel en wist niet hoe ik daaruit moest komen.

 Na mijn verhaal liet de praktijkondersteuner me toen een folder zien van het programma Keer Diabetes2 Om. Ik kreeg niet direct een heel positief gevoel. Achteraf denk ik dat ik het moeilijk vond om hardop te benoemen wat de kern van het probleem was, omdat het hierdoor werkelijkheid werd. Toch wist ik: als ik mijn eetpatroon niet verander, gaat het niet de goede kant op. Daarom besloot ik de online informatiebijeenkomst van Keer Diabetes2 Om Plus te volgen. Hier werd ik dusdanig enthousiast dat ik me meteen heb aangemeld.

Tijdens het programma kreeg ik de handvatten om mijn voedingspatroon aan te passen en daardoor heb ik mijn voedingspatroon kunnen veranderen. Het vraagt wel wat meer organisatie en tijd, maar het levert ook iets heel waardevols op: eetrust. Door drie keer per dag een voedzame, lekkere en vullende maaltijd te eten, heb ik geen trek meer tussendoor, en vooral geen drang naar suiker.

Inmiddels ben ik ruim 9 kilo afgevallen en is mijn buikomvang flink verminderd, wat cruciaal is bij het omkeren van diabetes. Daarnaast ervaar ik meer energie en gebruik ik nu nog maar één tablet aan diabetesmedicatie. Hopelijk kan ik daar straks helemaal mee stoppen.

Er valt nog veel meer te vertellen over dit programma, maar in het kort:

Als ervaringsdeskundige ben ik enorm enthousiast over dit programma en beveel ik het van harte aan. Wanneer je nieuwsgierig bent geworden naar het programma is het aan te raden om de online informatiebijeenkomst bij te wonen. Die geeft een goed beeld van het programma en kun je meteen ervaren hoe aardig en ondersteunend het professionele begeleidingsteam is."