Eunice

"In 2022 is diabetes type 2 bij mij gediagnosticeerd. Dit was te verwachten, het was een kwestie van tijd. In mijn familie komen type 1 en 2 voor dus in dat opzicht voel ik mij erfelijk belast.

Ik heb best gezond geleefd, dacht ik. Ik had geen overgewicht, ik sportte, bewoog voldoende en snoepte niet. Achteraf gezien waren de hoeveelheden koolhydraten, zoetstoffen, zo nu en dan ongezonde snacks, alcohol en allerlei tussendoortjes, heel normaal voor mij geworden. En dat ik me zo nu en dan niet goed voelde, een kort lontje had, heb ik nooit geweten aan diabetes. De jaarlijkse bloedonderzoeken vanaf 2020 wezen wel uit dat ik prediabetes begon te ontwikkelen. En toch was dat voor mij kennelijk niet urgent genoeg.

Mijn jongere zus heeft diabetes. Mijn jongere broer had vanaf zijn jeugd diabetes en is uiteindelijk, net als velen, aan de complicaties hiervan in 2024 veel te vroeg overleden. Mijn moeder is op 69-jarige leeftijd, veel te vroeg overleden, ook aan diverse complicaties. Hun lijden, maar met name dat van mijn broer, het falen van zijn lichaam en organen en uiteindelijk het overlijden, zijn voor mij drijfveren geweest om mijn diabetes te gaan omkeren. Toen was de urgentie er, want ik wil zo lang mogelijk leven!

Na een zoektocht ben ik bij het Keer Diabetes2 Om programma, van Voeding Leeft, terechtgekomen. Een vorm (online) die mij aansprak. Ik ben wijzer geworden door de aangeboden theorie, de voorbeelden en de gesprekken met lotgenoten. De theorie over ‘wat gebeurt er in het lichaam’ heeft mij vooral ondersteund in het proces. Ik wilde gezond leven! Niet dat ik ongezond leefde, maar als je niet weet wat de gevolgen zijn van jouw acties, dan kun je ook niet zomaar ander gedrag laten zien.

Bij mij is letterlijk een knop omgegaan. Ik heb genoeg zelfdiscipline en motivatie kunnen opbrengen om een andere leefstijl aan te nemen. De grootste veranderingen die zijn opgetreden tijdens en na het programma zijn dat ik mijn voedingspatronen heb aangepast en ik ben bewuster gaan bewegen en rusten. Dit kwam mijn lichaam ten goede. Ik voel me van binnen rustiger (veel minder opgejaagd), mijn buikomvang en gewicht zijn  wat afgenomen, ik voel me fitter, ik slaap beter en mijn uitscheidingspatroon is beter in balans.

Een jaar later ga ik stug door met deze leefstijl. Ik heb erg moeten wennen aan het roer omgooien van boodschappen doen en dus maaltijden, maximaal 3 eetmomenten en de oriëntatie op de etiketten van voedingsmiddelen. Ik vind het ook weleens lastig als ik op een feestje ben of zelf bezoek ontvang, steeds weer te moeten reageren op de mensen in mijn omgeving.

- “Ach, 1 wijntje kan toch geen kwaad?”
- ‘Wat eet je ook alweer niet?”
- “Waarom ben je zo streng voor jezelf?”
- “Nou, als ik naar een feestje ga of als ik zin heb in dat gebakje, dan spuit ik toch gewoon insuline bij…”
- “Komen de thee, spa rood, water niet je strot uit?“
- Etc.

Ik sta er nog elke keer versteld van hoe zeer ik kan genieten van een maaltijd zonder koolhydraten, waarbij groente de basis is. Mijn advies aan toekomstige of huidige Keer Diabates2 Om deelnemers is dat dit programma zeer de moeite waard is om te volgen. Eigenlijk zou iedereen deze basisprincipes tot zich moeten nemen, dan zouden we een veel gezondere samenleving hebben én uiteindelijk minder belasting van de gezondheidszorg.

Maar….. als je van jezelf weet dat je niet echt bereid bent jouw leefstijl om te gooien en het nog steeds belangrijk vindt om lekker te blijven snacken of eten en daar geen concessies voor wil doen, dan zou ik zeggen “doe het niet”. Dit programma vraagt een andere mindset, handelingswijze en discipline."