VL Column: Hypo's blussen met chocomelk

‘Alles groter dan een luciferdoosje breng ik direct naar de zwarte kliko achterin de tuin’, vertelt hij. Ik hoor dit voor de 180e keer. Nog steeds raakt het mij. ‘Ik fiets dagelijks en telkens als ik naar een andere tv-zender zap, sta ik op van de bank. Zo ben ik de hele dag in beweging en blijf ik die fitte opa voor mijn kleinkinderen. Dat is mijn motivatie: een opa zijn vol leven.’ 

Han is aan het woord. Hij is oud-deelnemer van Keer Diabetes2 Om. In de zaal zit zijn buurvrouw en nog veel meer mensen die benieuwd zijn naar het programma. Tien jaar geleden stonden we samen in een klein, bedompt zaaltje in Brabant. Voor vijf mensen. Door de jaren heen hebben we getest, geleerd en veranderd. Vanavond spreken we voor de laatste keer samen. Online, voor 130 mensen. 

Han kent de negatieve spiraal als geen ander: het duidelijke verlies van gezondheid, de bijwerkingen van de insulinespuit en stijgende bloedwaarden. Ieder doktersbezoek meer medicijnen. Zijn werkbureau stond handig naast de chocomelk-automaat, met rollen dextro in een lade. De enige manier om de vreselijke hypo’s op te vangen. 

Dit moest anders. En zo ontmoette ik hem op de eerste programmadag in 2016. Ik was zo onder de indruk. Alles wat Han leerde, paste hij direct toe. Hij veranderde zijn dagelijkse bord eten, kreeg daardoor meer energie om te bewegen en kon al snel bergen medicatie afbouwen. Hij besprak de enorme werkdruk met zijn werkgever, kreeg daardoor ruimte voor ontspanning en hij sliep beter. De omkering van zijn ziekte nam een vogelvlucht. 

Gaan deze veranderingen vlekkeloos? Zeker niet. Na een paar dagen griep of een blessure is er ontregeling in bloedwaarden. Of een ongeluk met de fiets zorgt dat suikerwaarden opnieuw door het dak gaan. Dat heeft dan tijd nodig. En scherpte, om het proces opnieuw op de rails te krijgen. Feestjes blijven voor Han ook een uitdaging. Een glaasje wijn kan, maar wel met twee glazen water ernaast. En bij een bezoek aan de snackbar is een half haantje in plaats van friet kiezen zijn redding. 

Verandering in leefstijl vraagt dagelijks aandacht. Of je nou ziek bent of niet. Ik gun het iedereen om dagelijks aandacht te geven aan gezondheid. Ik gun het iedereen om te kiezen voor een omkeerproces. Ik gun elk kind een fitte opa, zoals Han.