VL Column: Ayurvedisch poepen

Wist je dat kindjes in India pas naar school mogen als ze naar de wc zijn geweest? Eerst het lichaam van binnen schoonmaken, voordat de dag opnieuw begint. Hetzelfde geldt voor tandenpoetsen: eerst de bovenkant van het spijsverteringskanaal schoon, voordat er de hele dag eten en drinken langs glijdt.

Zo starten ze in het Oosten de dag, met een schoon begin én een schoon einde van hun verteringsstelsel. Het zijn rituelen vanuit de Ayurvedische filosofie, een eeuwenoude wijsheid. Onze stoelgang weerspiegelt volgens hen de gezondheid. Het dagelijks opschonen van het spijsverteringskanaal draagt bij aan een betere vertering. We kunnen er in het Westen een voorbeeld aan nemen.

Ook in rust op de wc zitten doet wonderen. Letterlijk een moment zonder druk, met even de deur op slot. Toch is het niet altijd makkelijk om onszelf dit moment te gunnen. Zeker niet met een schoolrun in de ochtend of een spreekuur dat om 8 uur start. Maar juist die paar minuten ongestoord zitten, zorgen ervoor dat je spijsvertering beter z’n werk kan doen en dat jij beter je dag doorkomt.

Om over de consistentie nog maar te zwijgen. Want dát zegt pas echt alles. Een Ayurvedisch arts vraagt niet meteen naar je bloedwaarden, maar begint met een simpele vraag; hoe zag vandaag je ontlasting eruit? Een rijpe banaan is de gouden standaard. Te hard, te dun of te weinig? Dan is er ergens een disbalans in het lichaam. In het Westen moeten we vaak diep nadenken of we nou gister of eergister voor het laatst naar de wc zijn geweest.

In India nemen ze als toetje venkelzaadjes, in Italië nemen ze na de maaltijd een espresso. Allebei dagelijkse gewoontes om de spijsvertering een handje te helpen. Het hoeft namelijk niet ingewikkeld te zijn. Om naar de wc te kunnen voor het ontbijt, is het fijn om te starten met een glas water. Het liefst warm water, zodat het verteringsstelsel letterlijk wordt opgewarmd. Het brengt de organen in beweging, inclusief de darmen. Dan een rustmoment op de wc zelf met aanvullend een klein ritueel na de maaltijd. Soms is dat al genoeg, zelfs voor een fijne stoelgang.