John

"Voordat bij mij diabetes type 2 werd geconstateerd at en dronk ik eigenlijk alles. Ongeveer 1,5 jaar daarvoor ben ik wel begonnen met bewust minder eten omdat ik te zwaar was. Ik ben geleidelijk aan 20 kg afgevallen, maar kreeg toen buikklachten. Uit bloedonderzoek kwam een HbA1c van 85 mmol/mol. Dat was erg schrikken, dus ik besloot om dat omlaag te krijgen. Mijn grootste drijfveer hiervoor was om mijn kleinkinderen te zien opgroeien en dat ik fit genoeg zou blijven om zo lang mogelijk leuke dingen met hen te kunnen blijven doen.

Ik ging het internet op en kwam al snel de boeken van Hanno Pijl (diabetes type 2? maak jezelf beter) en het programma Keer Diabetes2 Om tegen. Ik ben toen direct aan de slag gegaan met mijn eetpatroon en mocht al snel meedoen met het programma. Ik deed mee aan het online Keer Diabetes2 Om GLI programma, en online is me goed bevallen. Mijn HbA1c-waarden zijn respectievelijk gezakt van 85 naar 43 naar 35 mmol/mol en onlangs de laatste meting 34 mmol/mol. Heel tevreden mee en dit alles te danken aan het programma. Het kostte me eigenlijk weinig moeite en mijn leefstijl is voorgoed veranderd. Het meeste baat had ik (en nog steeds) bij voeding en de sportschool (2-3x per week 1 uur), maar geleidelijk aan slaap ik ook beter en ik ga binnenkort een dag in de week minder werken (leuk werk, maar geeft ook stress).

Mijn tip is een goede motivatie hebben en daar steeds bewust van zijn. Het resultaat wat daarop volgt is een extra stimulans, helemaal als je weet wat de negatieve gevolgen van de sluipmoordenaar diabetes zijn! Succes starters, ik raad het programma Keer Diabetes2 Om met levensvreugde aan."