Jan

"Ik heb ruim 8 jaar diabetes type 2. Nadat de diagnose gesteld werd, kreeg ik “ondersteuning” van de POH in mijn oude woonplaats. Dat heeft totaal niet geholpen, zij heeft mij geprobeerd uit te leggen dat ik calorieën moest gaan tellen en ik kreeg medicijnen. Na een wat onrustige privé-periode ben ik uiteindelijk bij een nieuwe huisarts en POH-ster terechtgekomen. Die hebben mij goed geholpen met een simpel plaatjesboek: wat mag wel en wat kan je beter niet eten. Top, de eerste stap was gezet.

Mijn motivatie om deel te nemen aan Keer Diabetes2 Om was dat ik er meer van wilde weten, hoe het in mijn lichaam werkt en waarom de uitschieters van diverse waarden. Drempel was de “groep”; ik ben niet zo’n groepsmens, zeker niet met delen van medische issues; maar dat viel reuze mee! In het programma is er voldoende ruimte voor het vormen van kleine (break-out) groepen, waarin het prettig voelt om persoonlijke vragen te stellen en ervaringen te delen. Grootste verandering is niet meer “snaaien” (chocola, chips), gezonder eten, minder drinken en “snappen” wat ik eet (en waarom dat goed of dom is wat je eet). Ik ben 5 kilo afgevallen, voel mij fitter (ik probeer elke dag de 10.000 stappen te halen) en mijn buikomvang is afgenomen! Ik slaap nog steeds heel goed. Belangrijkste les is de “verklaring” van mijn uitschieters in mijn bloedwaarde, ik gebruik FreeStyle Libre, echt een aanrader! Het meet 24 uur mijn waarden en geeft direct een reactie bij onverstandig eten of drinken.

Mijn ultieme tip is voor toekomstige deelnemers: als je daadwerkelijk stappen wilt zetten in regulering van jouw diabetes type 2, en het lukt je niet met alleen adviezen of er iets over te lezen, volg het programma! Door de uitleg van de coach, diëtist en verpleegkundige krijg je meer inzicht in wat eten/drinken met jouw lichaam doet en waarom. Een absolute aanrader!"