Ben

"35 jaar heb ik al diabetes type 2. Toen insuline beschikbaar kwam, stapte ik op een flexibel spuitregime: 4 keer per dag. De boodschap was duidelijk: “Je kunt onregelmatig alles eten. Je bepaalt je eigen eetmoment en spuit het gewoon weg.” Ik reisde veel internationaal, dus dat leek ideaal.

In 2004 volg ik in China een workshop in het medicijnloze ziekenhuis van Dr. Pang. Een maand lang beoefen ik daar acht uur per dag Chineng Qigong. Deze krachtige bewegingsleer verlaagt mijn bloedsuiker bijna tot normale waarden. Ik hoef geen insuline meer te spuiten.

Terug in Nederland blijkt dit ritme lastig vol te houden. Ik probeer verschillende dieetmethoden, maar val steeds terug in oude patronen. Mijn insulinegebruik loopt verder op om mijn waarden stabiel te houden.

Dit jaar neem ik opnieuw een besluit. Ik schrijf mij in bij Keer Diabetes 2 Om. In een aangename sfeer maak ik kennis met de vier pijlers: voeding, beweging, ontspanning en slaap. Voor mij blijkt beweging het allerbelangrijkste. Diëtist Connie vraagt of zij mijn Libre-sensor mag uitlezen om gerichte feedback te geven. Dat voelt prettig. De wetenschap dat iemand meekijkt, motiveert mij extra. Ik noteer ook alles over mijn voeding en beweging.

Voorheen spuit ik 300 eenheden insuline per dag. Na zes maanden gebruik ik nog 135 eenheden. Een daling van 55%. En ik begin plezier te krijgen in het bewegen. Werken aan mijn leefstijl in een groep, begeleid door een zeer gemotiveerd en deskundig team van Keer Diabetes2 Om voelt als een zegen. We zijn nu een halfjaar verder. Het komende anderhalf jaar ga ik door en zal ik zeer waarschijnlijk nog verder verbeteren."