Eugene

"Mijn naam is Eugene. Ik ben 67 jaar en inmiddels met pensioen. In mei 2012 stelt mijn huisarts diabetes type 2 vast. Vanaf dat moment start ik met medicatie. Ik krijg begeleiding van de praktijkondersteuner en later van een diëtist. De resultaten wisselen.

Ik had behoorlijk overgewicht en voelde me vaak moe. Omdat ik nog volop aan het werk was, vielen diëten zwaar. Als ik mij streng aan een dieet hield, viel ik af. Liet ik de teugels iets vieren, dan kwam het gewicht snel terug. De medicatie werd steeds meer opgehoogd. stap voor stap omhoog.

Halverwege 2024 hoorde ik via mijn praktijkondersteuner over de Keer Diabetes Om. Door mijn drukke baan besloot ik te wachten tot januari 2025, toen ik met pensioen ging om te starten. Die keuze pakte goed uit, de resultaten zijn geweldig! Achteraf bleek dat het programma ook goed te combineren is met werk.Tijdens de startdagen viel alles op zijn plek. Ik begreep ineens waarom medicatie vooral symptomen onderdrukt en geen echte oplossing biedt.

Door de uitleg en praktische tips leerde ik mijn lichaam beter begrijpen. Ik ontdekte hoe belangrijk het is om ’s ochtends nuchter een wandeling te maken en daarna pas te ontbijten. Dat het belangrijk is om vaker verspreid over de dag te bewegen en maximaal drie maaltijden per dag te eten. De vele heerlijke recepten maken dit goed te doen. 

Het resultaat is duidelijk. In zes maanden verlies ik ruim 17 kg en 10 cm buikomvang. Nog belangrijker: ik gebruik steeds minder medicatie. Mijn doel is om straks helemaal zonder te kunnen. Al vanaf de eerste maand voel ik me beter. Ik zit lekkerder in mijn vel en heb minder klachten, zoals gewrichtspijn.

De belangrijkste les die ik leer: vertrouw op jezelf. Jij hebt de regie in handen. Daarbij is alle ondersteuning die je nodig hebt om te slagen aanwezig. Mijn advies: ga het gewoon doen. Je hebt enorm veel te winnen. En het is haalbaar.

Heel veel succes gewenst voor jou traject!"