Marga

"In 1996 krijg ik tijdens mijn zwangerschap zwangerschapssuiker. Meestal verdwijnt dat zodra je je baby in je armen houdt. Bij mij blijft mijn bloedsuiker weken te hoog. De arts waarschuwt: later krijg je waarschijnlijk diabetes type 2.

En dat klopte. Een paar jaar later voel ik me nog steeds heel erg moe. Mijn bloedwaarden zijn te hoog. Ik start met metformine, steeds wat meer. Daarna kortwerkende insuline. Later komt daar langwerkende insuline bij.

Ik heb er vaak luchtig over gedaan. Er zijn ergere dingen, zeg ik. Ik ben er lang niet altijd serieus mee omgegaan. Ik smokkelde met zoetigheid en bewoog weinig. Ik heb me lang niet altijd fit gevoeld, maar week het aan de hectiek van een gezellig leven, een drukke baan, kinderen, pleegkinderen, sociale contacten.

Ik moest steeds meer insuline gaan spuiten. Ik ging met pensioen. Ik voelde minder mijn voeten. Dat is mijn wake-upcall. Het leven is me te lief om het door diabetes te laten bepalen.

Via een vriendin hoor ik over Keer Diabetes2 Om. Mijn diabetesverpleegkundige kent het programma niet, maar helpt me met aanmelden. Op 14 februari 2025 start ik. In het begin ben ik bang dat ik me te veel op andere groepsleden richt (een bekende valkuil van me). Dat blijkt onnodig. De begeleiders hebben oog voor alle deelnemers.

Het programma werkt uitnodigend en is heel motiverend. Ik krijg duidelijke uitleg, praktische tips en goede recepten. Ik kan daardoor meteen aan de slag. Ik mag direct minder insuline spuiten. Spannend. Het werkt.

Inmiddels ben ik 11 kilo afgevallen en 7 cm minder buikomvang, een mooie bijvangst!

Er is in het programma ook aandacht voor bewegen, ontspanning en slaap. Nu, na 8 maanden voel ik me veel beter. Koken is weer een feest. Koolhydraatarm eten biedt volop keuze. Mijn man doet gezellig mee. En als we uit eten gaan, kun je altijd verstandig kiezen. Bewegen wordt nooit mijn grootste hobby. Maar ik zie wat het doet met mijn bloedsuiker. Dat motiveert. Het maakt me trots.

Na een paar maanden lukte het niet om verder af te bouwen met de insuline. Ik houd me aan de afspraken en toch daalt de dosering niet verder. Het is frustrerend. Ik blijf doorgaan. Het goede nieuws? 7 maanden later heb ik bij mijn maaltijden geen insuline meer nodig.

Het programma heet niet voor niets Keer Diabetes om, en dat omkeren kost tijd. Wees dus geduldig als het afvallen of minder spuiten even niet zo voorspoedig gaat.

Als je ook tobt met het onder controle krijgen van je diabetes gun jezelf dan dit programma. Met de steun van de begeleiders pak je de regie weer in eigen handen."