Gedragsverandering is een ingewikkeld proces waaraan biologische, geestelijke en sociale aspecten ten grondslag liggen. Alleen het feit dat er lichamelijk iets verandert als je het anders aanpakt via een gezonde leefstijl is onvoldoende om te belichten. De weg daarnaartoe gaat via het gedrag van de mens. Voeding Leeft ontwikkelde een model voor gedragsverandering, gebaseerd op het al bestaande en uitgebreid onderzochte en geïmplementeerde ‘Integrated Model for explaining motivational and behavioral change’ (I-change model).
Het I-change model, geïntroduceerd door prof. dr. Hein de Vries (Maastricht University), is gebaseerd op bekende theorieën uit de gedragswetenschap, waaronder Ajzen’s Theory of Planned Behavior, Locke’s theory of goal setting, Bandura’s Social Cognitive Theory en Prochaska’s Transtheoretical Model. Het model kan gebruikt worden om inzicht te krijgen in waarom mensen bepaalde keuzes maken en hoe je gedrag kunt beïnvloeden.
Volgens het I-Change model spelen de volgende onderdelen een rol in gedragsverandering:
Predispositie (aanleg)
Informatie
Bewustzijn
Intentie
Motivatie
Gezondheidsvaardigheden
Barrières
Gedrag ervaren
Kort gezegd wordt volgens het I-Change model gewenst gedrag vertoond wanneer er bewustzijn is van het probleem (gedrag) en daarnaast de motivatie en de intentie bestaan om te willen veranderen, er voldoende gezondheidsvaardigheden zijn en potentiële barrières worden weggenomen. Beschikken over de juiste informatie en predispositionele factoren beïnvloeden het in gang zetten en in stand houden van het veranderingsproces.
Bron afbeelding: De Vries et al. (2004)
Een digitaal leefstijlprogramma, werkt dat wel? Is dat wel passend en haalbaar voor de doelgroep? En kan je wel voldoende interactie en groepsgevoel creëren? Hoe houd je het hoofd, hart en handen principe, wat zo belangrijk is binnen onze programma's, in stand? We delen graag de laatste inzichten en quotes uit de Keer Diabetes2 Om GLI evaluatie.
De urgentie is hoog, de bewijzen zijn er, de behoefte aan een andere aanpak is er bij zowel de arts als de patiënt, waarom duurt het dan zo lang, voordat leefstijl de eerste keus is bij een chronische ziekte als diabetes type 2?
Wij geloven dat veranderen mogelijk is. Niet alleen omdat we het zelf ervaren hebben, maar ook omdat we duizenden deelnemers bij gedragsverandering hebben begeleid.