VL Column: De andere kant van leefstijl

De andere kant van leefstijl

Sinds de jaren dat ik aan voeding en leefstijl werk, krijgt het onderwerp steeds meer aandacht. Inmiddels lijkt het 'geitenwollensokkengehalte’ waarmee wij in de beginjaren van Voeding Leeft geregeld mee werden geassocieerd te zijn verdwenen. Sterker nog, er worden via de sociale media verhitte discussies over de onderwerpen gevoerd en stellige meningen geponeerd over wat ‘het beste’ is. Talloze influencers vertellen ons wat voor - soms bizarre en soms gesponsorde - dingen we ‘moeten' eten, doen of laten om langer te kunnen leven. De gemiddelde mens kan de zin niet meer van onzin scheiden en ondertussen wordt iets heel belangrijks over het hoofd gezien.

Leefstijl is de manier waarop je leeft en dat heeft met heel veel aspecten te maken. De factoren waaraan leefstijl wordt opgehangen zijn bekend en daar zijn de experts het in de basis over eens: voeding, bewegen, slaap en ontspanning. Ook lijkt er consensus dat om die factoren in balans te krijgen - soms stevige - gedragsverandering nodig is. Maar hoe je daar komt en wat daar allemaal voor nodig is, blijft juist vaak onderbelicht.

Leefstijl gaat niet
over wat jij
moet doen,
omdat ik dat beter
denk te weten.
Leefstijl gaat over
wat bij jou past
en hoe jij kan meeveren
in jouw leven.

Leefstijl begint pas echt daar waar niemand het ziet. Achter de schermen, onder de oppervlakte. Bij dat wat er van binnen afspeelt, en waar niemand behalve jij zelf invloed op heeft. Bij jouw patronen, gedragingen, ongemak, trauma, verdriet en bij jouw proces. Bij hoe jij in het leven staat en hoe jij je verhoudt ten opzichte van wat er op je pad komt.

Leefstijl is niet kant en klaar. Het, is niet een specifiek dieet volgen, 10 duizend stappen zetten of iedere ochtend mediteren. Een goede leefstijl betekent niet dat je nooit ziek wordt, geen levensgebeurtenissen meer meemaakt of nooit weerstand krijgt. Leefstijl is niet dat je alles kunt manifesteren. Leefstijl is niet een trucje voor even. Leefstijl gaat over welke keuzes je maakt op elk moment, ook als het niet leuk is.

Leefstijl gaat over je kunnen verhouden tot alles wat er is. Over aanwezig kunnen zijn, ook als het donker is, over kunnen accepteren. Over kunnen overgeven aan wat er gebeurt in plaats van ertegen te vechten. Over vertrouwen durven hebben, over veerkrachtig kunnen zijn en weten te balanceren. Over mild kunnen zijn, te beginnen naar jezelf. Over liefde kunnen ontvangen en dan liefde kunnen  geven. Elke dag weer. Leefstijl gaat over betekenis geven aan je leven.

Het leven is niet maakbaar, wel heb je de keuze hoe met het leven om te gaan. Dag in dag uit en in elk moment. Oordelen van anderen, wat je wel en niet moet doen, doet er eigenlijk niet toe. Wat er wel toe doet, is wie jij kiest te zijn en wat jij vervolgens doet. Met dat wat voor jou het beste werkt en dat wat jou voedt. Dat is leefstijl.