Joop

Mijn naam is Joop, ik ben 66 jaar en ik ben in oktober 2024 begonnen met Keer Diabetes2 om.

Tien jaar geleden hoorde ik tijdens een medische scheepvaartkeuring dat ik diabetes type 2 had. Ik dacht: het zal wel meevallen. Pas toen ik medicijnen moest gaan gebruiken, drong het echt door. Toch ging ik door zoals ik gewend was. Een biertje hier, fastfood daar. Ik genoot van het leven, zonder echt stil te staan bij de gevolgen.

Tot het moment dat ik dacht: zo wil ik niet verder. Via Facebook kwam ik Keer Diabetes2 Om tegen. Ik meldde me aan. Vanaf dat moment veranderde er veel. Met de begeleiding van het team paste ik mijn leefstijl aan. Ik eet nu vooral onbewerkte voeding en kook met recepten die niet alleen gezond zijn, maar ook echt lekker. Ik beweeg meer en train drie keer per week met boksen.

Het resultaat voel en zie ik elke dag: Ik heb meer energie. Ik voel me fitter. Mijn bloedsuikerwaarden zijn stabiel. Mijn HbA1c daalde van 60 naar 41. Ik viel 16 kilo af. En ik gebruik geen medicijnen meer.

De belangrijkste les? Onbewerkte voeding maakt het verschil. Maar ook slaap, ontspanning en beweging zijn net zo belangrijk. Alles hangt samen.

Mijn advies: heb je prediabetes of diabetes type 2? Wacht niet. Meld je aan. Het is je gezondheid die telt.