"Dingen die ik verloor door MS, krijg ik terug."
Voor mensen met MS
Ongeveer 36.000 mensen in Nederland hebben multiple sclerose (MS). MS is een chronische aandoening aan het centrale zenuwstelsel. Er zijn aanwijzingen uit wetenschappelijk onderzoek dat je leefstijl aanpassen als je MS hebt kan leiden tot minder klachten.
Voeding Leeft heeft een leefstijlprogramma ontwikkeld voor mensen met MS, in samenwerking met het Nationaal MS Fonds: Leef! met MS. Dit programma begeleid mensen met MS bij gezonder eten, meer bewegen, beter slapen en genoeg ontspannen.
Leefstijl werkt
AmsterdamUMC heeft onderzocht wat het effect is van Leef! met MS. Lees hieronder verder.
Start dit najaar
Dit najaar start een nieuwe groep. Er is een startdag, een terugkomdag na een maand en een terugkomdag na 3 maanden. Wil je meedoen? Dan betaal je een eigen bijdrage van €299. Schrijf je in voor de wachtlijst, zodat je als eerste op de hoogte bent van nieuwe programmadata. In juni worden deze bekendgemaakt. Mail je naam en telefoonnummer naar ms@voedingleeft.nl.
Wat levert meedoen op?
AmsterdamUMC onderzocht het effect van aan Leef! met MS in een groep van 579 deelnemers. Deelnemers ervaarden na afloop van het programma (na 3 maanden):
- minder impact van MS op dagelijks functioneren
- minder MS-gerelateerde symptomen (zoals angst- en stemmingsklachten, vermoeidheid en cognitieve klachten)
- een betere algemene gezondheid
- verbeteringen in mentale kwaliteit van leven, stress en slaapkwaliteit.
Het effect was het grootst bij deelnemers met een hogere therapietrouw, lager opleidingsniveau en met obesitas.
Hoe ziet het leefstijlprogramma eruit?
Je gaat 3 maanden aan de slag met jouw voeding en past samen met ons en de groep jouw eetpatroon aan. Voeding is voor ons de basis, daar hebben we de meeste aandacht voor. Het voedingspatroon is gebaseerd op het Mediterrane eetpatroon, waarbij plantaardige voeding de basis is en ook zuivel, vis en vlees onderdeel van het menu zijn. Je eet drie heerlijke en vullende maaltijden per dag.
Ook beweging, slaap en ontspanning komen aan bod. Je krijgt heldere informatie over hoe jouw lichaam werkt en hoe leefstijl voor en tegen je kan werken. Tijdens 3 leuke en inspirerende online programmadagen krijg je informatie, concrete handvatten en recepten om zelf aan de slag te gaan. De bijeenkomsten zijn in groepsverband en worden door onze ervaren Voeding Leeft experts begeleid. Via onze eigen beveiligde online community blijf je in contact met groepsgenoten en het begeleidingsteam.
-
3 maanden deskundige begeleiding
-
3 online programmadagen en 2 spreekuren
-
Elke dag recepten voor de eerste maand
-
Een jaar lang toegang tot de online community (met ieder kwartaal een spreekuur)
-
Direct contact met onze experts voor jouw vragen
-
Bewezen effectief programma
-
Koppeling aan een buddy (als je dit wil)
-
Voor €299 incl. BTW
Nationaal MS Fonds
Jarenlang heeft het Nationaal MS Fonds de uitvoer van Leef! met MS financieel gesteund. Daar zijn we erg blij mee! Bij de volgende groep in het najaar betaal je als deelnemer zelf een bijdrage van €299. We zijn op zoek naar een vorm van duurzame financiering.
Bekijk deze pagina van het Nationaal MS Fonds met veelgestelde vragen over het leefstijlprogramma en hoe zij ons nog steeds steunen.
Hoe ervaren andere deelnemers het programma?
"Samengevat, wacht niet op die chronische ziekte, maar begin NU!"
"Wees niet te streng voor jezelf. Even een keertje zondigen geeft niet zolang het bij één keer blijft en je het ook weer oppakt."
"Zet jezelf op één, dien je eigenbelang en je wordt een leukere partner, kind, ouder en medemens."
"Sinds mijn deelname ben ik niet alleen slanker geworden, maar wat ik veel belangrijker vind is dat ik enorm veel energie (terug) heb gekregen."
"Ik finishte vorige week super fit na de 4-daagse in Nijmegen. En dat kwam mede dankzij Leef! met MS!”
"Mijn tip voor andere deelnemers: gewoon met alles meedoen, vertrouwen hebben en kijken wat werkt voor jou."
"Door dit programma zit ik helemaal in een 'good mood'."
Onderzoeker aan het woord
Brigit de Jong, hoofdonderzoeker en neuroloog: “De resultaten zijn positief, maar vervolgonderzoek moet uitwijzen of de verbeterde gezondheid van de deelnemers toegeschreven kan worden aan ‘Leef! met MS’ of aan een algemeen bewuste en gezondere leefstijl. In een nieuwe studie wil ik onderzoeken of het Mediterrane voedingspatroon effect heeft op de biologische processen die zorgen voor ziekteverschijnselen en -beloop van MS.”
Projectleider Maud Verburgh aan het woord over Leef! met MS
“Een nieuw begin, dankbaarheid, trots, bewustwording, inspiratie, steun, verfrissend, gemotiveerd, stimulerend, energiek, informatief en geweldig! Woorden waarmee de deelnemers de laatste sessie van het Leef! met MS programma afsloten. Dat verandering van leefstijl mogelijk een gunstig effect heeft op MS klachten blijkt al voorzichtig uit de verhalen van deelnemers. Meer dan eens horen we terug dat men zich fitter, energieker en minder vermoeid voelt. Dat kan veel impact hebben op hoe je de dag beleeft. Het is heel bijzonder om de deelnemers te kunnen volgen en de veranderingen te zien. De sprankeling weer terug te zien keren in iemands ogen. Dat maakt ons werk heel waardevol.”
Partners
