9 op de 10
deelnemers heeft verbeterde bloedwaarden en/of bouwt medicatie af
Keer Diabetes2 Om GLI
Klaar met overgewicht en een vermoeid lijf? Neem net als 5.000 andere deelnemers de regie over jouw gezondheid terug. De gespecialiseerde Keer Diabetes2 Om Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) wordt vergoed vanuit het basispakket!
8,2
is de gemiddelde beoordeling van deelnemers over het programma
7,1 kg
zijn deelnemers nog gemiddeld aan gewicht verloren na twee jaar
Keer Diabetes2 Om GLI: Voor prediabetes en diabetes type 2
Bij deze gespecialiseerde GLI leer je door middel van hoofd, hart en handen de regie over jouw gezondheid terug te nemen. Je gaat samen met groepsgenoten en de verpleegkundige, diëtist en coach aan de slag met jouw leefstijl. Het doel is je bloedsuikerspiegel beter onder controle te krijgen, je fitter te voelen en diabetesmedicatie te voorkomen, afbouwen of stoppen. Je krijgt zes maanden professionele, medische online begeleiding, gevolgd door de onderhoudsfase van anderhalf jaar.
De Keer Diabetes2 Om GLI is speciaal ontwikkeld voor mensen met:
Prediabetes
Diabetes type 2 zonder medicatie
Diabetes type 2 met metformine
Diabetes type 2 met een DPP4-remmer (bijv. saxagliptine) of GLP1
Ons GLI-programma is geschikt als je
Diabetes type 2 of prediabetes hebt (verstoorde nuchtere glucose)
Geen diabetesmedicatie of alleen metformine, een DPP4 remmer of GLPI1 gebruikt
Minimaal 18 en maximaal 80 jaar oud bent (tussen 70-80 jaar in overleg)
Overgewicht (BMI>25) en/of een vergrote buikomvang (vrouwen: >80cm, mannen: >94 cm) hebt
Gemotiveerd bent voor een leefstijlverandering
De Nederlandse taal beheerst
Toegang tot een e-mail adres en internet hebt
Ons GLI-programma is niet geschikt als je
Ouder bent dan 80 jaar of jonger dan 18 jaar
Geen diabetes of diabetes type 1 hebt
Ernstige COPD: Gold III of IV hebt
Een maagverkleining hebt
Een eetstoornis hebt
Nierfalen hebt (eGFR/MDRD <30)
Hartfalen of decompensatie cordis (Klasse 3-4) hebt
Zwanger bent
Veganistisch eet (vegetarisch wel)
Je kunt misschien deelnemen als je
Een BMI > 45 kg/m2 hebt
Ontregelde diabetes type 2 (>64 mmol/mol) hebt
Nierfalen/nierinsufficiëntie (eGFR/MDRD < 60) hebt
Hartfalen of decompensatie cordis (Klasse 2) hebt
Last hebt van atriumfibrilleren
Een voorgeschiedenis hebt van pancreatitis
Last hebt van psychiatrische problematiek
Het traject van de gecombineerde leefstijlinterventie
Het traject van de Keer Diabetes2 Om GLI duurt zes maanden, gevolgd door een anderhalf jaar durende onderhoudsfase. In totaal heb je dus twee jaar toegang tot de professionele begeleiding. Je komt 5 keer digitaal samen met jouw groep. Per bijeenkomst staan er andere pijlers centraal: van voeding, tot beweging, naar ontspanning en tot slot slaap. Het programma ziet er als volgt uit:
Volledig online programma
Keer Diabetes2 Om GLI is een volledig online groepsprogramma, waarbij je live aanwezig bent. Alle programmadagen kun je dus gewoon vanuit huis volgen. Het enige wat je nodig hebt is een laptop, computer of iPad met een werkende camera en microfoon. Het is geen probleem als je niet heel digitaal vaardig bent, je ontvangt van tevoren uitgebreide instructies van het begeleidingsteam. We zorgen voor een afwisselend en interactief programma met voldoende pauzes en beweging tussendoor. Zo vliegt jouw digitale programmadag voorbij!
Starten met Keer Diabetes2 Om GLI
Diabetes type 2? Je staat er niet alleen voor
"Ik volgde het digitale programma via Zoom en dit zette bij mij het omkeerproces vol in gang! Ik zit lekkerder in mijn vel, geniet van het leven en inmiddels 30 kilo lichter."
"Ik heb mogen leren en ervaren dat geen enkel proces er hetzelfde uitziet en dat ieder op zijn eigen tempo ontwikkelt."
“Deelnemers veranderen van slachtoffers naar actieve persoonlijkheden die de verantwoordelijkheid nemen over hun gezondheid. Daaraan bijdragen als zorgverlener is ontzettend dankbaar werk!”
“Jarenlang heb ik vanwege mijn knieën niet meer kunnen voetballen, nu geef ik weer training en kan ik gewoon weer een balletje meetrappen."
"Ik ben fitter, heb meer levenslust en ik ben minder geprikkeld."
“De recepten uit de surinaamse en hindoestaanse keuken sluiten, met een aantal kleine aanpassingen, goed aan bij de diabetes verantwoorde recepten”
"Als ik zo gezond mogelijk oud wilde worden, moest ik leren om mezelf op de eerste plek te zetten."
"Mijn tip voor andere deelnemers: gewoon met alles meedoen, vertrouwen hebben en kijken wat werkt voor jou."
'Na twee maanden anders eten en meer bewegen realiseren deelnemers zich vaak ineens dat ze ook beter slapen, etcetera. Alles beïnvloedt elkaar dus.'
"De resultaten zijn voor mij persoonlijk erg goed. Na een aantal weken voel je al dat je lichaam anders gaat reageren, je bent beter uitgerust en voelt je fitter."
"Ik ben blij en sta versteld wat het programma voor invloed heeft gehad”
"Als ik in de spiegel kijk, herken ik mezelf weer. Mijn zin in het leven is terug, mijn conditie is verbeterd en mijn hoofd is weer helder."
Vergoed vanuit het basispakket
Vanaf 1 januari 2024 wordt deelname aan Keer Diabetes2 Om GLI vergoed vanuit het basispakket. Dit gaat niet ten koste van het eigen risico. Deelname is dus gratis.
Heb je vragen? Bel ons op: 020 – 22 17 906.
Kijk welke resultaten jij kunt behalen
Klaar met steeds moe zijn, overgewicht en een vermoeid lijf? Al meer dan 5.000 mensen hebben met Keer Diabetes2 Om hun leefstijl aangepast. Doe de zelftest en kijk wat het programma voor jou kan betekenen.
Veelgestelde vragen over ons GLI-programma
Er bestaan twee Keer Diabetes2 Om programma’s: GLI en Plus. Het GLI programma is voor een andere doelgroep dan het Plus programma. Het GLI programma is voor mensen met prediabetes of diabetes type 2 die nog geen diabetesmedicatie, alleen metformine en/of een DPP4-remmer en/of GLP 1-remmer gebruiken. Dit programma is helemaal digitaal. Het Plus programma is voor mensen met diabetes type 2 die meer diabetesmedicatie gebruiken, zoals SU-derivaten en/of insuline. Om ervoor te zorgen dat medicatie veilig kan worden afgebouwd, is er binnen het Plus programma intensievere begeleiding en vinden sommige programmadagen op locatie plaats.
Als jouw inschrijving compleet is, beoordeelt ons medisch team welk programma (Keer Diabetes2 Om GLI of Plus) het meest geschikt is voor jouw situatie. De keuze wordt door het medisch team gemaakt en de medische veiligheid staat hierbij voorop.
Een online leefstijlprogramma heeft veel voordelen. Mensen vanuit heel Nederland kunnen meedoen, hebben geen reistijd en -kosten en volgen het vanuit hun eigen omgeving. Daarnaast blijkt uit de resultaten van Keer Diabetes2 Om dat je met een online programma net zo veel winst kan behalen als bij een fysiek programma.
In veel gevallen is diabetes type 2 (deels) omkeerbaar. Door de juiste leefstijl kan het lichaam beter reageren op de signalen van insuline, een belangrijk hormoon bij diabetes type 2. Als insuline beter werkt, kan de bloedsuiker beter onder controle worden gehouden. Veel verschillende dingen hebben invloed op de werking van insuline en in hoeverre dit verbeterd kan worden. Dit verschilt per persoon. Daarom kunnen we van tevoren niet met zekerheid zeggen of in jouw geval diabetes ook omkeerbaar is. Wel levert een gezondere leefstijl voor iedereen gezondheidswinst op. Het is daarom altijd de moeite waard om mee te doen!
Prediabetes is een voorstadium van diabetes type 2. In deze fase reageert je lichaam al minder goed op het hormoon insuline, maar heb je nog niet de diagnose diabetes type 2. Je bloedsuikerspiegel is dan al wel ontregeld (in de war). Heb je prediabetes? Dan is deelname aan Keer Diabetes2 Om GLI mogelijk. Twijfel je of je prediabetes hebt? Ga dan even langs jouw huisarts
Voor de start
Bij het GLI programma wordt vooraf vaak geen medicatie afgebouwd.
Tijdens het programma
Diabetes medicatie wordt afgebouwd door jouw eigen zorgverlener. Er wordt goed gekeken naar het huidige medicatiegebruik en labwaarden en of dit verantwoord afgebouwd kan worden. Er wordt voor de medicatieafbouw gebruikgemaakt van een vooropgesteld protocol. We zien dat de meeste deelnemers in het omkeerproces baat hebben bij een rustige afbouw van bepaalde medicatie en we daarin adviseren ook niet te snel af te bouwen.
Vanaf 1 januari 2024 wordt deelname aan Keer Diabetes2 Om GLI en Plus vergoed vanuit het basispakket. Dit gaat niet ten koste van het eigen risico. Als jouw verzekeraar geen contract heeft met Keer Diabetes2 Om, kan het zijn dat je een deel van de kosten (maximaal 25%) zelf moet betalen. Dit is alleen het geval bij Keer Diabetes2 Om Plus. Neem contact op met jouw verzekeraar om dit te controleren. Twijfel je of heb je vragen? Mail naar info@voedingleeft.nl of bel ons op: 020 – 22 17 906.
Vanaf 1 januari 2024 wordt deelname aan Keer Diabetes2 Om GLI en Plus vergoed vanuit het basispakket. Dit gaat niet ten koste van het eigen risico. Als jouw verzekeraar geen contract heeft met Keer Diabetes2 Om, kan het zijn dat je een deel van de kosten (maximaal 25%) zelf moet betalen. Neem contact op met jouw verzekeraar om dit te controleren. Twijfel je of heb je vragen? Bel ons op: 020 – 22 17 906.
Eén van de uitgangspunten van Keer Diabetes2 Om is een veilige en verantwoorde samenwerking met de eigen behandelend arts. De behandelend arts zal gedurende het programma hoofdbehandelaar blijven. Omdat hij/zij hoofdbehandelaar blijft is het van belang met elkaar af te stemmen bij medicatiewijzigingen. Daarnaast wordt de arts op de hoogte gehouden van jouw voortgang binnen Keer Diabetes2 Om.
Keer Diabetes2 Om heeft 4 pijlers waarop de behandeling is gebouwd. De 4 pijlers zijn: heerlijk eten, anders bewegen, lekker ontspannen en goed slapen. Deze pijlers wisselen elkaar gedurende de behandeling af.
Eet je vegetarisch, dan is deelname aan het Keer Diabetes2 Om programma mogelijk. Vegetarische alternatieven zijn opgenomen binnen de recepten van het programma. Bij een veganistische leefstijl (waarbij helemaal geen dierlijke producten worden gegeten) is deelname niet mogelijk.
Als je mee gaat doen aan Keer Diabetes2 Om krijg je van ons via de online community recepten: ontbijt, lunch & diner voor 4 weken. Ook geven we je een boodschappenlijst zodat je goed voorbereid de supermarkt ingaat. Dit menu is speciaal gemaakt voor deelnemers aan Keer Diabetes2 Om. Uit ervaring is gebleken dat deelnemers die dit menu goed volgen, een hele goede start maken met het omkeren van prediabetes of diabetes type 2.
Onze voedingsadviezen zijn gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes 2020. Alle adviezen zijn conform deze richtlijn en tevens beoordeeld en doorgerekend door onze voedingsdeskundigen.
Het programma Keer Diabetes2 Om is ontwikkeld door Stichting Voeding Leeft. Voeding Leeft is in 2011 opgericht en ontwikkelt leefstijlprogramma’s en -behandelingen voor mensen die hun gezondheid willen verbeteren. Dit doen zij samen met wetenschappers, artsen en andere professionals. Er zijn pilots en programma’s ontwikkeld voor onder andere: MS, IBD, reuma en diabetes type 2. In alle programma’s wordt er naast voeding ook aandacht besteed aan andere belangrijke leefstijlfactoren, zoals ontspanning, beweging en slaap.
Je kunt op verschillende manieren contact met ons opnemen. Je kunt ons bereiken per mail (info@keerdiabetesom.nl) of telefoon (020-2217906). Keer Diabetes2 Om is bereikbaar op werkdagen van 09.00 – 17.00 uur.