"Ik heb mogen leren en ervaren dat geen enkel proces er hetzelfde uitziet en dat ieder op zijn eigen tempo ontwikkelt."
Jouw start bij Keer Diabetes2 Om
Samen zorgen we voor een goede voorbereiding
Welkom
Het is bijna zover: Je gaat beginnen met het Keer Diabetes2 Om programma. We helpen je graag goed voor te bereiden, zodat jij een vliegende start kunt maken. Lees deze pagina goed door. De volgende onderwerpen komen aan bod:
Tijdlijn van het programma
Programma startdag
Recept voor startdag
Hoe kun je een glucosemeter en de bijbehorende benodigdheden bestellen? En hoe werkt prikken?
Hoe werkt ons platform Mijn Voeding Leeft?
Hoe werkt Zoom?
Annuleringsvoorwaarden
Tijdlijn van het programma
Het traject van Keer Diabetes2 Om bestaat uit een behandelfase van 12 maanden, waarvan we de eerste 6 maanden intensieve begeleiding bieden. Daarna volgt een online onderhoudsfase van nog eens 12 maanden, waarin we je blijven ondersteunen in jouw leefstijlverandering. In totaal heb je dus twee jaar toegang tot de professionele begeleiding.
Het programma ziet er als volgt uit:
Programma startdag
Team: coach, programmacoördinator, diëtist en verpleegkundige
Ochtend
Vanaf 08.30 uur ontvangst
09.00 uur - Welkom en kennismaking
10.30 uur - Presentatie voeding
12.30 uur - Lunch
13.30 uur - Groepswandeling
14.30 uur - Uitleg Mijn Voeding Leeft
15.30 uur - Verandering, met coach
17.00 uur - Afsluiting
We houden rekening met voldoende pauzes tijdens deze sessie.
Hoe kan ik een glucosemeter bestellen?
Bij Keer Diabetes2 Om vinden we het meten van de bloedsuikerspiegel belangrijk. Dit doen we meerdere keren per dag. Het vertelt ons namelijk veel over hoe jouw lichaam op bepaalde veranderingen reageert. Tijdens de startbijeenkomst leggen we je alles uit over het gebruiken van een glucosemeter.
Heb je zelf nog geen glucosemeter? Bestel deze dan voor de start van het programma. Je hebt drie dingen nodig: de glucosemeter, test strips en lancetten. Bestel via deze weg, want wij hebben goede ervaringen met deze meter.
Nog geen ervaring met prikken? We leggen het uit.
In dit filmpje krijg je een uitgebreide uitleg over het prikken van je bloedsuiker. Heb je hier nog vragen over? Stel deze dan aan de verpleegkundige van de groep. Voor jou en ons team fijn om voor de start van het programma comfortabel te zijn met bloedsuiker prikken.
Hoe werkt Mijn Voeding Leeft?
Mijn Voeding Leeft is het beveiligde en afgeschermde platform waar alle deelnemers van onze programma's gebruik van kunnen maken. Je komt hier samen met jouw groepsleden in een aparte groep. Alle informatie die we delen tijdens het programma wordt hierop gedeeld, bijvoorbeeld de presentaties, maar ook blogs, filmpjes en recepten. Ook kun je hier vragen stellen aan het begeleidingsteam, contact hebben met andere deelnemers en jouw eigen voortgang bijhouden.
Hoe werkt Zoom?
Zoom is het programma dat we gebruiken voor de digitale bijeenkomsten. Het programma is makkelijk in gebruik. Je kunt de app gratis downloaden en het gebruiken op je laptop, smartphone of tablet.
Voorafgaand aan elke bijeenkomst ontvang je de Zoomlink per mail. Ook kan je de Zoomlink vinden via de agenda op de community.
Om aandacht voor de bijeenkomst te hebben, is het belangrijk dat je in een rustige omgeving zit met goede internetverbinding. Vanwege ruis en voor de privacy van de andere deelnemers, vragen we je om alleen achter de computer te zitten.
*Tip: zorg dat je apparaat en de Zoom app up to date is voor optimale kwaliteit tijdens de Zoom meetings. Start je apparaat vooraf opnieuw op of check in de Zoom app en je internetbrowser of de laatste update voldaan is.
We raden je aan dit filmpje te bekijken.
Terugkomdag na 1 maand
Team: coach en diëtist
Ter voorbereiding vragen we je om vóór aanvang van de sessie je gewicht en buikomvang te meten en dit in te vullen op de community. In dit bericht lees je hoe je zelf je buikomvang meet.
Programma:
Vanaf 08.45 uur - Inloggen via Zoom
09.00 uur - Welkom & Start
09.10 uur - Ervaringen
09.30 uur - Stukje herhaling voeding
10.00 uur - Oefening
10.30 uur - Presentatie etiketten lezen
11.10 uur - Presentatie recepten ombouwen
11.40 uur - Jezelf, omgeving en support - met coach
12.30 uur - Afsluiting
Terugkomdag na 3 maanden
Team: coach, diëtist en verpleegkundige
Vooraf aan de terugkomdag vragen we je om jouw huidige medicatiegebruik en jouw laatst gemeten waarden aan ons door te geven. Samen met de verpleegkundige gaan we tijdens de terugkomdag verder op deze (nieuwe lab)waarden in.
*Kun jij maar één keer in het half jaar op controle komen? Zorg dan dat jouw afspraak vóór de terugkomdag 6 maanden plaatsvindt, deze vinden wij belangrijker dan de 3 maanden.
Let op: het kan zijn dat deze mail in de spambox terechtkomt.
Vergeet niet mee te nemen:
Het deelnemersboek voor het noteren van de metingen.
Schoenen waar je goed op kan lopen voor tijdens de wandeling.
Optioneel: een ingevulde leefstijlanamnese. Ontvang je graag individuele feedback van de diëtist op jouw leefstijlanamnese? Neem dan één ingevulde (en uitgeprinte) mee naar de terugkomdag. Gedurende de dag neemt de diëtist een moment om deze gedetailleerd na te kijken. Je vindt de leefstijlanamnese achterin je werkboek.
Programma
Vanaf 08.45 uur ontvangst
09.00 uur - Met de coach
09.45 uur - Ervaringen delen
10.30 uur - Korte pauze
10.45 uur - Presentatie Beweging
11.45 uur - Wandelen en lunch
13.30 uur - Verdieping Voeding
14.15 uur - Sessie met diëtist en verpleegkundige (labwaarden en cholesterol)
14.45 uur - Korte pauze
15.00 uur - Met coach
16.30 uur - Afsluiting
Terugkomdag na 4,5 maand
Team: coach en programmacoördinator
Bekijk voorafgaand aan de terugkomdag alvast de video over ontspanning. Dit kan door hier te klikken.
Programma
Vanaf 08.45 uur ben je welkom in Zoom
09.00 uur - Welkom & Start
09.15 uur - Ervaringen delen
09.45 uur - Verdieping pijler ontspanning en stresshantering
12.00 uur - Afsluiting
Terugkomdag na 6 maanden
Team: coach, diëtist, programmacoördinator en verpleegkundige
Vooraf aan de terugkomdag vragen we je om jouw huidige medicatiegebruik en laatst gemeten waarden aan ons door te geven. Samen met de verpleegkundige gaan we tijdens de terugkomdag verder in op deze nieuwe labwaarden.
Let op: het kan zijn dat deze mail in de spambox terechtkomt.
Vergeet niet mee te nemen:
Je deelnemersboek voor het noteren van de metingen.
Een voorwerp dat een belangrijke rol in jouw omkeerproces speelt of heeft gespeeld.
Optioneel: een ingevulde en uitgeprinte leefstijlanamnese.
Wandelschoenen.
Programma:
Vanaf 08.45 tot 09.00 uur inloop
09.00 uur - Met de coach
09.45 uur - Gezamenlijke ronde met voorwerp
10.30 uur - Korte pauze
10.45 uur - Presentatie Slaap
11.45 uur - Wandelen en lunch
13.30 uur - Uitleg onderhoudsfase & kennisquiz
14.30 uur - Puntjes op de ï - met diëtist en verpleegkundige
15.15 uur - Korte pauze
15.30 uur - Zelfstandig verder - met coach
16.30 uur - Afsluiting
Annuleringsvoorwaarden
Als je je inschrijft voor dit programma, dan rekenen we op je komst. We lezen ons in jouw medische situatie, we bereiden ons voor op de programmadagen, we hebben contact met jouw zorgverlener en de zorgverzekeraar betaalt voor jouw deelname. Tevens moeten we anderen teleurstellen omdat het animo groter is dan het aantal plekken dat we hebben. Kun je toch niet meedoen? Dan kun je tot 7 dagen voor de start jezelf afmelden door te mailen naar de programmacoördinator. Bij annulering binnen 7 dagen, dienen we € 90 administratiekosten in rekening te brengen.
Benieuwd naar de verhalen van oud-deelnemers?
"Belangrijk is een goede motivatie hebben en daar steeds bewust van zijn."
"In het begin was het heel zwaar, want mijn lichaam moest wennen aan die andere leefstijl, maar nu weet ik waar ik het voor gedaan heb."
"Gun jezelf een gezonder leven en ga ervoor!"
"Het was zeer motiverend om te zien dat ik al na een week een kilo was afgevallen en dat ook de bloedsuikerwaarden al snel een dalende lijn lieten zien."
"Als (inmiddels) 80-plusser heb ik ervaren dat je echt nooit te oud bent om te leren en zaken in je leven te veranderen.”